空心菜怎么做好吃？空心菜的做法

　每年夏天，儿子都会叫我给他做些清淡的菜吃，特别是一些菊花、油甘蓝、婴儿蔬菜等单一蔬菜甜吃，关于大鱼肉特别拥挤，我问他为什么要这样吃，他说夏天油腻的食物对肠胃不好，自己天热身体简单出汗，如果吃太多肉蔬菜，不仅会影响消化，还会使身体逐渐变形，不那么漂亮和时尚。我儿子的回答是如此有条理，以至于我感到惊讶的是，孩子们现在真的比我们这一代了解得更多。

　　淡色蔬菜看上去不有点油腻，但它的确是夏天最适合吃甜食的，不仅坚持身体营养平衡，而且对胆固醇、高血压等心脑血管疾病也有很大的影响。例如，每年夏天，这道菜是他儿子最贪吃的菜之一。每次他来到餐桌上让他吃东西，他都不吃肉，但他对这道菜很有热情。他可以马上给你一张CD，有时他不能一个人吃。事实上，五月份吃这道菜是无害的，不仅清热除湿，还能调节经络，滋养血液。它也非常适合女性朋友。这道菜的价格并不贵，每斤只有1.5元，比大白菜便宜，而且知道这道菜的人都在争相买。你在等什么?

　　卷心菜含有丰富的维生素A、B类维生素、维生素C和烟酸、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。具有促进肠蠕动、排便解毒的作用;进食后可降低肠道酸度，防止肠道细菌失调，具有一定的药用价值。夏天炒一盘晚餐，以减少脂肪和营养。今天，我给大家介绍了热炒卷心菜的家庭练习，速度快，味道好，绿色的颜色不能从水里出来，它真的很好吃!?如果你有时间，你可以展示你的烹饪技巧。炒卷心菜10人做错9人，教你一招，炒出绿色不黑，营养不流失。现在我和我们分享这道菜，我最喜欢的朋友可以做它。

　　配料：1甘蓝，4大蒜，4干辣椒，半汤匙盐，1汤匙牡蛎酱。

　　方法：

　　1.原料准备就绪。

　　2.摘下旧杆，将叶子和蔬菜杆切成两段。

　　3.在分离中清洗，然后倒入适量的水煮，滴上几滴食用油和少量盐，然后将干净的卷心菜棒放入锅中。

　　4.煮约20秒后，将叶子倒入煮沸10秒，取出并沥干水分。

　　5.然后开始烧火锅，倒入适量的食用油，加入大蒜和干辣椒炒香。

　　6.然后将干卷心菜放入锅中，迅速炒熟。加入少量盐鸡粉调味。

　　7.加入少量盐鸡粉调味。

　　8.最后，加入另一汤匙牡蛎酱，炒15秒，然后从锅中出来。

　　9.这样的卷心菜是油炸的，不仅叶子鲜艳，而且味道也很好。

　　在做饭的路上没有知心的朋友，谁也不认识小姨妈。你好，我们是!我是面条阿姨。不知不觉地在路上做饭陪了我们两年!和睦相处，一起分享美食日的常识，一起体验美食节的快乐!来，说谢谢!好的，亲爱的朋友们，今天的文章将在这里与我们分享。如果您对这篇文章有什么不同的想法，欢迎您在文章的末尾介绍您的想法。我们将仔细阅读您的每一条信息。